W skrócie
Dziennik treningowy FitMate.co zapisuje serie, powtórzenia i ciężar, a przy każdej serii pokazuje wynik z poprzedniego treningu. Masz wykresy dla każdego ćwiczenia, aktywność mięśni, ponad 700 ćwiczeń z opisem i import historii ze Strong, Hevy i CSV. Dziennik jest za darmo.
Co zapisujesz
- Serie, powtórzenia, ciężar — z poprzednim treningiem tuż pod spodem.
- Oznaczenia serii — rozgrzewka, lekko, ciężko, do upadku, zapas, asystowane albo ból.
- Drop sety — dopisujesz kolejne części serii bez osobnego ćwiczenia.
- Notatki do ćwiczeń — ustawienie maszyny, uchwyt, wskazówki na następny raz.
- Czas od ostatniej serii — na ekranie blokady (Live Activity), w widżecie i na Apple Watch.
Co widzisz po treningu
- Wykres dla każdego ćwiczenia — ciężar, powtórzenia albo objętość, z najlepszym wynikiem w okresie.
- Nowe rekordy — najlepszy wynik z ostatnich 30 dni.
- Aktywność mięśni — sylwetka z liczbą serii na każdą partię.
- Objętość tygodnia — w porównaniu z poprzednimi 7 dniami.
- Historia treningów — ostatnie 30 dni w wersji Free, pełna historia i trendy w Pro.
Przenieś historię z innej aplikacji
Jeśli zapisujesz treningi w Strong albo Hevy, wyeksportuj z nich plik i zaimportuj go w FitMate.co. Przeniesiesz ćwiczenia, serie, ciężary i daty, więc wykresy postępu nie zaczynają się od zera. Działa też dowolny plik CSV.
Apple Watch
Na Apple Watch zaczniesz trening z planu, zapiszesz serie (powtórzenia × kg, z wynikiem z poprzedniego razu) i zobaczysz czas od ostatniej serii. Serie zapisane na zegarku trafiają do aplikacji na iPhone’ie.
